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en présence ou en visio
à st Mathieu de Tréviers, Claret
Force, souplesse et respiration
- Yoga dynamique : travail de votre force et votre gainage tout en travaillant votre souplesse et votre respiration. Je viens vous ajuster sur certaines postures pour vous guider et vous amener à vous dépasser
- Yoga profond : travail sur votre capacité à lâcher prise, apprendre et comprendre comment libérer une tension et vous assouplir au travers de la respiration
Séance après séance, vous allez vous ré-approprier votre corps afin de l'aimer et de vous y sentir bien !
Je vous guide vers votre propre harmonie
Cours collectifs tous niveaux
IMPORTANT
Par mesure d'Hygiène, les salles ne prêtent plus de tapis, il est nécessaire de venir avec votre matériel (tapis + plaid, et si besoin brique, sangle). Merci de votre compréhension.
Nouveau !
Formation pour pratiquer le yoga chez soi en toute autonomie
Apprends à créer tes séances en fonction de tes besoins du moment, à aligner ton corps pour en profiter pleinement et en toute sécurité, à devenir pleinement autonome dans ton bien être au quotidien
Parce que beaucoup de mes yogis me demandent comment ils peuvent pratiquer entre les cours,
ou certains changent de vie et ne peuvent plus y assister,
j'ai décidé de créer une formation simple, rapide et abordable
pour devenir totalement autonome dans sa pratique personnelle 🤸♀️
3 x 3h
1- comment se construit une séance
2 - détail de chaques assanas (postures), pranayama (respiration), mudras (gestuelle des mains)
3- créer des séances ensemble et les pratiquer en s'ajuster mutuellement pour comprendre comment aligner son corps afin que la posture soit la + bénéfique aux besoins de notre corps
Chaque session est complétée par des méditations 🧘♀️ et petites surprises 🎁
Un cahier est remis avec tout ce qui est décrit plus haut ⬆️
Le tout est proposé, pour 1 personne, à 360€ 🍀 si vous êtes plusieurs, nous trouverons un prix juste pour chacun 🌸
Pour + d'infos, contacte moi au 06.64.02.06.00
